4倍速く本が読める為に。

がんばろねっか笹だんご母さん日誌

笹だんごや杵つき餅などの新潟のお取り寄せ笹だんご母さんの日々の通販日誌

2009年8月28日

　マインドマップ読書術頑張っています。
集中力・・・30分が私は限界です。
今までは本を読むときはリラックスする時でした。
だから眠くなる！！

眼で追う（指でなぞりながら）心の中で声を出して読む、もちろんテレビもけして携帯にもその時は出ない。
邪魔をされない時間に一生懸命読む・・・３０分！！

これをしただけで今２倍のスピードで読み進められるようになった。
４倍にスピードアップするための努力をします。

もちろんノート形式でなくてマインドマップで・・・スケジュール管理のマインドマップは好きだけど、
マインドマップの読書術は苦手です。

今日からちょっとやり方を変えてまず
目次に注目
だらだら読まない
あとでマインドマップにまとめてみる
重要な所は再度読む、そして脳のごとく線を伸ばしていく。

ちょっと要領を得ただけで３０分は瞬く間に過ぎます。

読んだ本は睡眠に関する本です。

夜９時過ぎは眠りに入るための準備をします。
そして目覚ましをかけることなく脳を休ませるノンレム睡眠を目指します。

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